Een stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven!
Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken met tegenslag in ons leven. Flow leert je in 10 praktische lessen om een sterke mindset te ontwikkelen en om te surfen op de golfen die het leven ons brengt.
Er zijn al veel boeken geschreven over flow en mindset, maar dit is toch echt wel een parel als je het mij vraagt. Misschien spreekt de topsport achtergrond van auteur Mark Tuitert me extra aan vanwege mijn eigen topsport achtergrond, maar dit boek heb ik in een ruk uitgelezen. Pak wel even een pen of een marker erbij, want je wilt zeker dingen onderstrepen.
10 stappen naar een sterke mindset
In het boek Flow legt Mark in 10 hele concrete stappen uit hoe jij een ijzersterke mindset kunt bouwen voor een stromend leven.
Stap 1 – Omgaan met tegenslagen
In de eerste stap wordt beschreven hoe we het beste met tegenslagen en angsten kunnen omgaan en hoe je deze naar je eigen hand kunt zetten.
Stap 2 – Oordelen
In deze stap lees je over het belang van het stellen van oprechte vragen en hoe je zonder oordeel met situaties en mensen kunt omgaan. Ook lees je hoe je los kunt komen van je eigen vooroordelen en objectief kunt leren kijken.
Stap 3 – Winnen
Doelen hebben is natuurlijk prachtig, maar uiteindelijk gaat het om het proces daar naartoe. Waar heb je invloed op en waar niet en hoe ga je hier mee om zodat je geniet van de reis die je aflegt.
Stap 4 – Teambelang
Natuurlijk is eigen geluk belangrijk en nemen je eigen doelen een prominente plek in je leven in. Echter wat is jouw plek in dit grotere geheel en hoe zorg je ervoor dat je ook vormgeeft aan je verlangen om onderdeel te zijn van iets groters.
Stap 5 – Het lot
In dit hoofdstuk lees je hoe je leert te omarmen wat er voor je voeten gegooid wordt in het leven en hoe je daar het beste van kunt maken.
Stap 6 – De dood
Leven met het einde inzicht. De dood is onvermijdelijk, maar kan je ook helpen om bewuster te leven en meer te genieten van dat wat ons gegeven is.
Stap 7 – Geluk
Hoe zorg je ervoor dat je jouw geluk niet continue voor je uitschuift, maar ook in de huidige momenten intens gelukkig kunt zijn?
Stap 8 – Kompas
In dit hoofdstuk ga je op zoek naar jouw missie en leer je jouw capaciteiten inzetten waar je ze voor gekregen hebt.
Stap 9 – Karakter
Hoe zorg je ervoor dat je het juiste karakter ontwikkeld om te blijven leren en jezelf te blijven verbeteren? Hoe ontwikkel je discipline, reflectie en veerkracht om jezelf te blijven verbeteren.
Stap 10 – Daden
Daad bij het woord voegen en gewoon gaan doen! Woorden zijn niets zonder doen. Flow draait uiteindelijk om doen, in beweging komen, falen, leren en doorgaan.
Waarom Flow zo inspirerend is
Het boek is heel prettig om te lezen en biedt veel voorbeelden die de stappen ook direct toepasbaar maken. Iedere stap bevat ook nog eens hele concrete oefeningen en reflectievragen om mee aan de slag te gaan. Ieder hoofdstuk bevat ook een alinea waarin heel concreet de vertaalslag gemaakt wordt wat het voor jou kan betekenen. Daarnaast biedt Mark ook met regelmaat een kijkje in zijn eigen ervaringen en zijn persoonlijke verhaal. Wat mij betreft is dit boek een aanrader voor iedereen die positief in het leven wilt staan en een sterke mindset wilt ontwikkelen!
Conclusie: een aanrader voor iedereen die mentaal wil groeien
Wil jij dit boek ook lezen? Je besteld het hier: Flow